Gata, azi m-am hotărat şi trebuie să mă ţin de treabă. Mă apuc să slăbesc puţin, să mai dau din burtă jos, aşa puţin cu abdomene, cu extensii, ceva alergări, şi de zilele viitoare şi cu sală; De mai mult timp mă gândeam să mă apuc dar lenea… nu prea m-a lăsat, şi se pare că a venit momentul mai repede… Vorba aia, “Dacă nu acum atunci când?”. Tineţi pe aproape, dacă slăbesc şi dau burta repede jos, am să vă dau şi vouă reţeta(asta pentru că nu imi place să ţin doar pentru mine). Mâine am să caut un cântarel(sper sa ma tină) să văd care este punctul de plecare:) si după îmi stabilesc ţinta… mă gândeam cel putin 15 kg pe lună – acu să vedem cât realizez din plan:D
Apropo în caz că aveţi sugestii şi idei interesante nu le tineţi doar pentru voi… împărtăsiţi-mi şi mie din acestea.
Upgrade(2 mai): am plecat din 98 kg
Gowi
3 years ago
:) eu vreau mult… acu sa vad cat dau pe luna… cu munca asta si cu facultatea… plus si lenea care o mai am:D sa vad…
Gold84
3 years ago
si eu vreau s dau jos ..pornesc de la 79 kg. vezi k nu e sanatos sa slabesti mai mult de 1-2 kg pe luna… daca dai jos prea mult si prea repede pui la loc apoi si mai mult ;)
Gowi
3 years ago
:)) tare
alex
3 years ago
98 de kg pai esti bine la inaltimea ta . nu are rost sa strici asa un trup
si mai ales ca tu esti numai fibra nici pic de tesut adipos.
totusi daca vrei incerca regimul disociat: o zi castreaveti curatati pe o parte ( e foarte important) , o zi sfecla rosie in otet de mazline, si restul pufuleti degresati
hai succes astept poze cu tine